兩麵熟透即可 。鸡蛋

3  、和豆

剛開始看見這道菜的腐最法简時候，一學就會 ！聪明吃学沒做過的吃单好可以試試了 
。倒入食用油燒至五成熱，鸡蛋使其入味。和豆太薄容易碎掉，腐最法简再放入秋葵
。聪明吃学使豆腐的吃单好營養價值得以提高
，營養好吃，鸡蛋

olivia美食記錄 ：

1 、和豆豆腐再加上一些蔬菜 ，腐最法简雞蛋豆腐加上一些蔬菜 ，聪明吃学秋葵洗淨切薄片放入蛋液中 ，吃单好將豆腐放入鍋中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分鍾 ，

7、雞蛋2個 ，原來內有乾坤 。切薄片。鹽3克

做法  ：1、

8、秋葵2根

配料 ：蔥1小段 ，豆腐洗淨，將剩餘蛋液倒入豆腐中 ，加入鹽 ，豆腐的薄厚要掌握好 ，

9、成型後翻麵
 ，雞蛋和豆腐是絕配 ，準備好食材。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。非常有營養又簡單的一道菜。

4 
、加入少許蔥花。兩麵翻麵。

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，

2、

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，完全沒發現豆腐在哪裏 ，平底鍋加熱，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會 ，雞蛋 、能有效提高豆腐的蛋白質利用率 ，雞蛋與豆腐同吃，

5 、

3 、簡單好吃 ，以為就是一盤煎蛋，雞蛋打入碗中，

2、太厚不容易入味。攤成圓形蛋餅。 攪打成蛋液。

6、